原地側向推鉛球教學的幾點思考

　　原地推鉛球是體育教學工作的重點，教學技術過于復雜，技術含量非常高，學生在學習中很難及時掌握，最終導致考試和訓練的成績并不理想。原地側向推鉛球主要分為兩種，一種是側向推，另一種是背向推，因為后者的技術難度非常大，所以在教學中以側向推鉛球為重點實施教學工作。
　　一、優(yōu)化安全教育
　　安全教育是體育教學工作中課堂標準化教學的重要組成部分，對鉛球教學來說至關重要。安全教育不但要設計相應的規(guī)定，而且要讓學生全面理解其表達的含義，學習實踐操作方案。比如，在鉛球迎面而來的情況下，教導學生向兩側橫跨一步，以此來預防自身受到傷害。因為器械運動是不會轉彎的。
　　二、遵守按部就班的原則
　　為了預防學生在學習過程中“囫圇吞棗”，教師要細致研究每一個動作的技巧。通過講述、示范、觀看以及模擬等形式，讓學生初步構建原地側向推鉛球的視覺方案。教師在引導學生初次學習相關知識時，不能為了獲取較遠的成績，讓學生產(chǎn)生“急功近利”的心態(tài)，而是要結合“細節(jié)劃分”和“由近及遠”的過程進行教學工作。在教學中，筆者結合設計的教學步驟實施工作，促使學生更好了解每項內容的技巧。而在熟悉細節(jié)化的技巧后，再整合到一起完成動作。在訓練中，教師要及時發(fā)現(xiàn)和整改學生的錯誤問題，當然也可以結合直觀的問題或者是簡單的語言，指導學生深入理解。如，推鉛球如何合理用力是原地側向推鉛球的重難點。筆者依據(jù)學習和了解，將用力解釋為六個字：蹬、撐、轉、展、推、拔‘“。
　　三、實施專項素質訓練
　　了解一個全面的技術，必須要以綜合素養(yǎng)作為保障，鉛球技術的綜合素養(yǎng)包含了上下肢力量、腰腹部力量、身體上下肢的合作性等。而力量又包含了絕對力量和爆發(fā)力等，若是一個學生單手提一個鉛球感到費力，更不用說“推”的技巧。由此，在平日教學中要關注這些綜合素養(yǎng)的訓練，比如依據(jù)屈腿縱跳、女生快速引體向上、女生快速斜身引體等身體素養(yǎng)的訓練和簡答的武術動作等，以此優(yōu)化學生的爆發(fā)力和協(xié)調性。
　　四、全面技術的訓練
　�。ㄒ唬┰�地徒手或持球訓練
　　這兩種原地側向推鉛球的訓練，需要學生保持自身上體和上肢是放松的，優(yōu)化左側支撐，了解全面的應力順序，認識有效而完善的原地側向推鉛球用力順序，尤其需要關注肘關節(jié)的改變。在持球階段，肘關節(jié)與肩關節(jié)持平或者是略高于肩膀，但在身體降低重心，準備腳蹬地時，肘關節(jié)是低于肩膀的，手要對鉛球產(chǎn)生支撐力，不能構成手頸夾鉛球的動作。
　�。ǘ�）在訓練中應用兩個或三個不同重量的鉛球訓練
　　在訓練當中依據(jù)先重后輕的順序實施訓練。在考試前期不能應用不同重量的鉛球實施訓練，班級男生要應用5000g的鉛球，女生要以4000g為主進行訓練。混合應用不同重量的鉛球，可以理解運動員的感受，減少訓練壓力。同時，也可以有效提升動作速度，增加動作幅度，預防工作節(jié)奏過于固定。
　　（三）應用5000g鉛球訓練
　　在體育考試中，男子應用5000g重量的鉛球，通常情況下在訓練初級階段和以跑、跳速度為基礎的訓練活動中投擲輕鉛球，單獨應用輕鉛球的時間不能過長。應用重量達到5000g的鉛球實施訓練，一般設計在力量訓練后的投擲中鉛球活動中。單獨應用重鉛球的時間不能過長。
　�。ㄋ模╆P注教學方案和方式
　　鉛球教學工作非常簡單而無趣，如組織形式是相同的，學生很容易產(chǎn)生厭煩心理，由此教師在教學中要非常關注教學方案和方式的設計。教師要正確面對健身訓練和技術學習之間的關聯(lián)，可以結合觀察、評估以及競賽等形式，調動學生自主學習的積極性。同時，結合整改器械大小、顏色等方案，讓學生在豐富多彩的教學環(huán)境中更好學習和理解各種動作。比如，教師在引導學生進行初級學習時，可以應用紙球取代鉛球實施技巧的訓練，這也可以讓學生更好接受之后鉛球的訓練。當然，在教學中，教師不但要觀察學生的絕對遠度，還要關注學生進步的速度，因為學生自身能力的不同，部分學生身體壯、身材高，力量充裕，成績自然會好，還有的學生個子矮、流量小，技術掌控的雖然不錯，但是相對而言遠度要低于那些高個的學生。由此，教師在教學中要從多個方面分析影響因素，以此設計符合學生學習需求的教學方案和方式，全面激發(fā)學生自主學習的熱情，從而提升實踐課堂教學的效率和質量”-。
　　五、結束語
　　總而言之，在原地側向推鉛球教學中，體育教師不但要具備所需的組織教學能力，而且要全面了解學生的學習情況和特點，明確個別學生存在的不足，并結合新課改提出的教學理念，構建全面的教學形式，促使枯燥乏味的教學工作向著更為豐富的方向改進，提升課堂教學的效率和質量。

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