淺談分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運用

　　一、我國中學(xué)體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀
　　學(xué)生非常喜歡體育，但不喜歡上體育訓(xùn)練課，這跟教師的訓(xùn)練模式與訓(xùn)練內(nèi)容有很大的關(guān)系。學(xué)生喜歡體育，是通過小群體的形式參加，往往是與自己的好友，自己所擅長的項目，自由寬松的氣氛環(huán)境下進行。學(xué)生不喜歡體育，沒有學(xué)習(xí)興趣，是因為不喜歡現(xiàn)行的體育訓(xùn)練模式，不喜歡陳舊的訓(xùn)練內(nèi)容、單一的訓(xùn)練手段、落后的評價方法等原因。如何根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、運動能力等差異，提高學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，是我國體育訓(xùn)練工作者都應(yīng)該思考與探索的問題。
　　二、分層訓(xùn)練法在中學(xué)體育訓(xùn)練中運用的可行性分析
　　1.分層訓(xùn)練法在中學(xué)體育訓(xùn)練中運用的理論基礎(chǔ)
　　活動課程論：活動課程論指以經(jīng)驗為中心的課程理論。美國實用主義教育家杜威認為“學(xué)�？颇肯嗷リP(guān)系的真正中心，不是科學(xué)，不是文學(xué)，不是歷史，不是地理，而是兒童本身的社會活動�！敝鲝埦幹普n程應(yīng)與學(xué)生的生活經(jīng)驗發(fā)展順序相一致，使學(xué)生掌握解決實際問題的知識，提倡學(xué)生“在做中學(xué)”。分層訓(xùn)練法的提出，是以活動課程論為基礎(chǔ)，因為傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法不能照顧學(xué)生的身體素質(zhì)、運動能力等需要，分層訓(xùn)練法很好的解決了以往傳統(tǒng)訓(xùn)練法的弊端，可以讓學(xué)生根據(jù)自身要求，積極的活動動起來，真正做到在活動中學(xué)習(xí)，通過活動獲得經(jīng)驗，培養(yǎng)興趣，解決問題，培養(yǎng)科學(xué)的思想、態(tài)度和思維方法。
　　自我效能理論：自我效能理論的核心思想是個體的自我效能感決定他在成就情境中的行為動機。高度的自我效能感使個體積極從事相應(yīng)的活動，并樂于付出努力和采取策略來應(yīng)付遇到的問題，解決面臨的困難。相反，自我效能感的個體行為的積極性不高，為了避免失敗及消極情緒的困擾，常常選擇較低難度的任務(wù)、甚至自我放棄。分層訓(xùn)練法的提出，就是為了給學(xué)生提高更多訓(xùn)練的自主空間，使學(xué)生根據(jù)自己的身體素質(zhì)、運動能力、興趣愛好，個性與特長來進行體育訓(xùn)練，從而能使學(xué)生的自我效能有效的提高，取得更好的訓(xùn)練效果。
　　教育學(xué)理論中強調(diào)“因材施教”，教學(xué)中要根據(jù)不同學(xué)生的認知水平，學(xué)習(xí)、運動能力以及自身的身體素質(zhì)，教師選擇適合每個學(xué)生特點的訓(xùn)練方法來有針對性的訓(xùn)練，發(fā)揮學(xué)生的長處，彌補學(xué)生的不足，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的興趣，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，從而促進學(xué)生全面發(fā)展。分層訓(xùn)練法的提出，可以讓教師既要看到學(xué)生共性的一面，又要看到學(xué)生的差異，立足于有差異的群體，實現(xiàn)“和而不同”的訓(xùn)練局面，提高所有學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，培養(yǎng)既全面發(fā)展又具個性的訓(xùn)練人才。
　　因此，分層訓(xùn)練法比傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法要好，對整個訓(xùn)練系統(tǒng)的各要素都提出了更高的要求，如果有某一要素的缺失或不全必將導(dǎo)致整個訓(xùn)練系統(tǒng)的效果。
　　2.分層訓(xùn)練法在中學(xué)體育訓(xùn)練中運用的實踐證明
　　為進行具體的實驗研究，本文以高一學(xué)生兩個班各50名學(xué)生為實驗對象，每周兩節(jié)體育課，進行為期兩個月的實驗對比研究，對照組采用傳統(tǒng)體育訓(xùn)練模式訓(xùn)練；實驗組以分層訓(xùn)練法進行訓(xùn)練。實驗結(jié)果如下：
　　表 1 訓(xùn)練氛圍調(diào)查統(tǒng)計表
　　通過對比發(fā)現(xiàn)，進行分層訓(xùn)練法的實驗組明顯比傳統(tǒng)訓(xùn)練模式的訓(xùn)練氛圍要好，這跟學(xué)生積極性的變化有很大的關(guān)系，因為分層訓(xùn)練法給了學(xué)生更多的訓(xùn)練選擇權(quán)，學(xué)習(xí)的訓(xùn)練自由度也明顯提高，學(xué)生在自己興趣、擅長的項目中活動，更能讓學(xué)生擁有成就感，這樣的變化使得學(xué)生自我效能感也得到提高，高度的自我效能感促使學(xué)生更積極的投入到體育訓(xùn)練中，并樂于付出努力和采取策略來應(yīng)付遇到的問題，解決面臨的困難。
　　表 2 運動能力調(diào)查統(tǒng)計表
　　從表2可以得出，經(jīng)過兩個月的實驗研究，相比傳統(tǒng)訓(xùn)練模式，運用分層訓(xùn)練法的學(xué)生運動能力有了明顯提高，通過對學(xué)生的進一步訪談得知，產(chǎn)生這一結(jié)果的主要原因是因為，這種訓(xùn)練模式充分滿足了學(xué)生自身的體育興趣，由之前的被動接受變成了主動參與。
　　表 3 身體素質(zhì)調(diào)查統(tǒng)計表
　　如表3所示，分層訓(xùn)練法更能有效的增強學(xué)生身體素質(zhì)，而身體素質(zhì)的提高是建立在學(xué)生積極訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上。
　　三、結(jié)束語
　　通過實驗的對比訓(xùn)練中采用分層訓(xùn)練法能促進好的學(xué)生“吃得飽”、中等學(xué)生“吃得好”、差的學(xué)生“吃得了”。高中體育訓(xùn)練是人的一生中培養(yǎng)體育訓(xùn)練素質(zhì)的重要時期，具有承前啟后的作用，是確立“終身體育”思想的關(guān)鍵時期。分層訓(xùn)練法能較好地貫徹因材施教、區(qū)別對待的體育訓(xùn)練原則，對改善訓(xùn)練氛圍，培養(yǎng)與滿足學(xué)生身體素質(zhì)、運動能力有積極作用，這既有利于發(fā)揮教師和學(xué)生的互動作用，又有利于學(xué)生個性發(fā)展、提高學(xué)生身體素質(zhì)。分層訓(xùn)練法是體育訓(xùn)練過程中的創(chuàng)新，在中學(xué)體育訓(xùn)練中應(yīng)用分層訓(xùn)練法的理念，對促進有效訓(xùn)練以及訓(xùn)練公平，達到優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練的要求有重要意義，對素質(zhì)教育的實施、終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成有積極的推進作用。

相關(guān)熱詞搜索：訓(xùn)練 分層 淺談 高中 體育