[全球治網癮] 網癮怎么治

　�。▽дZ）盡管在臨床精神病醫(yī)生之間達不成共識，但是網癮確實是個難題。在世界各地，網癮產業(yè)如雨后春筍般涌現(xiàn)。 　　 　　自從一個名叫互聯(lián)網的東西在美國誕生之后，一種名為網癮的疾病隨之而來。人們像擔心瘟疫一樣擔心他們的兒子、女兒、妻子或丈夫受到感染……
　　“電子游戲成癮”這個詞早在1983年就已經出現(xiàn)了，說的是青少年沉迷街機游戲的情況。1995年12月，美國的《新聞周刊》刊登了一篇名為“他們登陸，但是不能注銷”的文章。文章寫道：
　　對于這樣一個人你能說什么呢？每天在網上的時間超過18個小時，她不是一個科研人員，而是德克薩斯州的家庭婦女。面對每月高達8400美元的電話費，她用各種謊言欺騙她的丈夫。她還費盡心思用馬拉松似的談話說服一位黑客，讓他幫自己在資費不足的時候免費上網。你要是聽說，她的婚姻崩潰，為了跟網上的網友們聊天而疏遠自己的孩子，只會覺得無話可說吧。她的名字叫格蘭達，43歲，她稱自己為網癮患者。她非常擔心當越來越多的美國人與網絡相遇之后會發(fā)生什么，“我相信，對這個國家來說前景非常糟糕，而且非常危險。”
　　這是一個不祥的開始。自1995年之后，世界尤其是互聯(lián)網的世界改變了很多，但是網癮的問題依舊。不過并不是所有人都這么悲觀，波士頓電腦協(xié)會的約翰•羅巴茲說，“別逗了，我們說的可不是酒精和毒品上癮，我知道人類的意志薄弱，很可能沉迷網絡，但是所謂網癮不過是為自己糟糕的生活找個借口而已。”
　　盡管在臨床精神病醫(yī)生之間達不成共識，但是網癮確實是個難題。在世界各地，網癮產業(yè)如雨后春筍般涌現(xiàn)。
　　
　　東方人容易沉迷網絡？
　　最近，中國互聯(lián)網絡信息中心發(fā)布的統(tǒng)計報告中說：截至2011年6月底，中國網民規(guī)模已經達到4.85億，2011年年底將超過5億。在5億網民中有多少是網癮患者呢？肯定是個天文數(shù)字，據中國青少年網絡協(xié)會在2010年2月公布的青少年網癮報告中稱青少年網癮群體達到2404.2萬人。
　　在我國政府也未出臺任何網癮戒除工作的指導意見的前提下，一個全球獨有的，利潤可能高達百億的“治療網癮”的市場已在中國形成。這個市場形成于2004年，而荷蘭首家網癮治療所是在2006年開張的。中國的網癮專家是一個門派林立的江湖。中藥、西藥、催眠、針灸、電擊……無所不有。
　　2004年11月初，寧波戒毒研究中心負責人楊國棟宣布發(fā)明了用中藥莨菪藥治療網癮的方法――這種方法以前是被用來戒除毒癮的。一個月后，北京軍區(qū)總醫(yī)院的心理醫(yī)生陶然宣布發(fā)明了用西藥治療網癮的方法。2009年7月在媒體報道了山東省臨沂市精神病醫(yī)院的楊永信醫(yī)生使用“電休克療法”治療網癮后，衛(wèi)生部禁止電擊療法的文件隨之出臺。中國的網癮治療所一半采用心理輔導一半采用軍事訓練，結果造成了2009年8月1日晚，未滿16歲的廣西學生鄧森山被打死在戒除網癮的“起航拯救訓練營”的慘劇。
　　在中國的網癮治療受到公眾質疑之后，韓國的網癮治療卻風生水起。韓國的因特網普及率是全球最高，90%以上的韓國家庭使用超高速因特網。韓國青少年和成年人群中有很多人沉迷網游。韓國政府部門估計，全國4860萬人口中，大約200萬人有網癮。
　　韓國保健福祉家庭部自2011年起每年都要對全國所有小學的四年級和初中一年級、高中1年級學生進行定期網癮檢查，福祉部計劃，對被查為“潛在危險群”以上的學生，在本人和保護者的同意下，讓他們在市、郡、區(qū)青少年咨詢支援中心接受咨詢。對需要治療的“高危人群”中毒學生，要與精神保健中心和合作醫(yī)院聯(lián)系，讓他們接受治療，而且將支援每人30到50萬韓元的治療費。
　　坐落于首爾以南120公里的精神病醫(yī)院公州醫(yī)院內“挽救大腦診所”， 今年5月初開張，是韓國首家治療網癮的專業(yè)診所，主要面向青少年，也接收成年人。該診所首先通過調查問卷、大腦圖像掃描和心理測試判斷就診者是否染上網癮。如果確診，診所提供為期5周的治療項目，包括上集體課、藝術治療、藥物治療，輔以神經反饋和經顱磁刺激治療。
　　除了政府的大力度計劃，游戲公司也資助網癮治療，6月8日，韓國游戲文化財團旗下的網癮治療中心正式啟用。該治療中心將配有3名專家醫(yī)師、3名心理輔導師等，對網癮患者進行心理輔導和相關治療。除了首爾京畿地區(qū)之外，年內計劃再創(chuàng)辦兩家網癮治療中心，治愈更多網癮患者。
　　
　　英美學習中國？
　　在美國，對于是否把網癮列入2013年的《美國精神疾病協(xié)會精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊（DSM-5）》的爭論進行得如火如荼。
　　在美國華盛頓州也有一家網癮治療中心，由兩位采用精神治療法的醫(yī)生柯賽特•唐娜•雷和希拉里•開什主持。開什對媒體說她曾參觀了中國一家網癮治療中心，據她說“是掛名于某軍醫(yī)院旗下的”。治療地點是在雷的家中，家里還住著她的丈夫和孩子。那里有為6個病人準備的房間，選擇住院治療的患者將在這里呆上45天。
　　亞里山大接受治療期間，這家名為“重新開始”的治療中心里只有他一個人。給他的日程安排很有規(guī)律，一天安排有室外活動（包括木工活或者照料雞和羊），還有做家務活和做飯。雷說這個項目旨在模擬病人回去以后正常的家庭生活，休息日也被設置為程序中的一部分，這可以讓他們學會如何應付無聊。亞里山大利用空閑時間來跑步，當?shù)氐慕叹殠�他定期慢跑。亞里山大每天還接受雷的心理輔導，期間他們談論他的長期目標，他以后的事業(yè)規(guī)劃。
　　在英國也有一家網癮治療中心，位于濱海韋斯頓市的百老匯旅館。這是一家寄宿制康復中心，一年治療約400名各種癮君子，包括酒鬼、賭鬼和吸毒者。現(xiàn)在，也開始治療沉迷于游戲的人，慢慢讓他們擺脫這一惡習。病人接受集體治療，還要從事諸如打掃房間和洗餐具的理療任務，同時還有一些娛樂活動。
　　縱觀中外的網癮治療方法，網癮治療的中心難題是科學家對網癮的標準達不成共識。進入網癮治療中心的病人癥狀多種多樣，有人是病態(tài)地沉迷在線賭博，有人表現(xiàn)為睡眠失調，有的表現(xiàn)為抑郁癥。從這種意義上來說，網癮更可能是個人某種病癥的一種表現(xiàn)形式，如果真是如此，就應該從根本上入手，治療困擾個人的問題而不僅僅是針對網癮這種表現(xiàn)形式。
　　
　　
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　　 美國治療網癮的12步法
　　1）像過去曾經的那樣，在早上上網之前先喝杯咖啡，看份報紙。
　�。�2）用刀叉吃早餐而不是一只手還在敲鍵盤。
　　（3）在中午之前打扮一下。
　�。�4）即使腦子里在想著網絡的事情，也會嘗試著去打掃房間，洗衣服，事先計劃午飯和晚飯的事情。
　�。�5）坐下來給那些不怎么上網的朋友和家人寫信。
　�。�6）給那些不能通過網絡聯(lián)系的人打電話。
　　（7）讀一本書……如果還記得怎么讀的話。
　�。�8）聽聽周圍人的講話及滿足他們的需要，不要再讓他們把電視的聲音關小以讓你能夠聽網上的音樂。
　�。�9）在電視廣告的時候不會被誘使去查看郵件。
　�。�10）不管有沒有必要，每周嘗試到戶外至少一次。
　�。�11）記住，銀行不會因為你忙于上網忘了填補你的帳號虧空而網開一面的。
　�。�12）記住某些時候你必須去睡覺了……網絡明天依然會在。
　　
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　　治療網癮的軟件
　　網癮的嚴重性也分為好幾等。如果不愿意去醫(yī)院進行治療，那么“Facebook殺手”或者“別急著檢查E-mail”的應用軟件大概能幫你控制網癮的發(fā)作。由Quickrr公司開發(fā)的這兩款軟件，可以幫助你沉迷于社交網站和不停查郵件。SelfControl是一個僅適用于Mac系統(tǒng)的軟件， 該軟件可以阻止對特定網站的訪問。你并不需要把整個互聯(lián)網完全拒之門外，你可以自己選擇哪些網站你可以訪問，哪些不能訪問，以及多久時間不能訪問。如果Twitter吞噬了你的時間，你只需把它加入SelfControl的黑名單，軟件只會阻止對該網站的訪問。當你點擊了“開始”，你就沒有退路了（難怪該軟件用骷髏頭做它的圖標）。轉換到另外的瀏覽器？沒用！重啟電腦？刪除該軟件？都沒用！設定的時間到來之前，你絕對無法訪問那些網站。

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